みなさんは、どのような運動をしてますか？ 私の場合は、見出しにもありますように ”夜”のランニングを１週間に、１度の楽しみにしてます。 頻度も１週間にたったの、１回だけ！（少ない？） 逆に、その１回／週間 を大切にして、夜ランニングするようにして…